Wiosenne porządki na talerzu. Co jeść by mieć energię. Spotkanie z dietetykiem w Klubie Seniora
5 kwietnia bieżącego roku w Klubie Seniora, odbyło się spotkanie z dietetyczką kliniczną- Anną Zyzańską.
Pani Ania ukończyła Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach. Na co dzień związana jest z Poradnią ,,Dobry Dietetyk Justyna Cieślica”, gdzie prowadzi konsultacje dla pacjentów, a także przygotowuje indywidualne programy żywieniowe.
Tematem spotkania w Klubie Seniora były: ,,Wiosenne porządki na talerzu. Co jeść by mieć energię”?
Pani Ania w swojej prelekcji poruszyła między innymi następujące tematy:
- ,,zdrowe nawyki na wiosnę,
- ile należy pić wody?
- kaloryczność posiłków,
- regularne jedzenie,
- jak radzić sobie ze słodyczami?
- dieta pudełkowa,
- szkodliwość alkoholu,
- sezon grillowy,
- włącz swoją rodzinę w dietę,
- zasada 80/20”.
W trakcie prelekcji dietetyczka zadawała pytania seniorom, dzięki czemu grupa od początku do końca spotkania pozostawała aktywna. Po zakończeniu prelekcji przyszedł natomiast czas na zadawanie pytań przez seniorów. Zostało zadanych dużo pytań, najważniejsze z nich dotyczyły:
- właściwości leczniczych soku z brzozy,
- ustalenia godziny ostatniego posiłku, przed pójściem spać,
- wpływu alkoholu na samopoczucie.
Na zakończenie spotkania Pani Ania rozdała chętnym osobom zaproszenia na bezpłatną konsultację dietetyczną, która zawiera: analizę składu ciała, materiały informacyjne wyjaśniające problem nadciśnienia, konsultacje w gabinecie dietetycznym, ustalenie zakresu badań laboratoryjnych i przykładowy jadłospis wspomagający leczenie nadciśnienia.
Seniorzy byli zadowoleni ze spotkania i podziękowali dietetyczce za wskazówki żywieniowe.
Poradnia Dobry Dietetyk Justyna Cieślica znajduje się w:
Bielsku-Białej (ul, Trzech Diamentów 17/1), Kozach (ul.Szkolna 12.)
.