Zumba Gold to zajęcia oparte na podobnej formule, co Zumba Klasyczna; podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono także element rozgrzewki i rozciągania.
Program skierowany jest do wszystkich, bez ograniczeń wiekowych! Bardzo dobry dla osób w wieku 50+ oraz wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, osób po urazach i zabiegach takich, które ze względu na problemy z nadwagą, cukrzycą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Jest to również doskonała propozycja dla osób zaczynających przygodę z Zumbą, dla kobiet w ciąży i pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie.
Zumba Gold wpływa na:
– zwiększenie siły fizycznej i poprawę kondycji,
– zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów,
– uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności stawów i mięśni,
– poprawę wydolności układu krążenia.
Zajęcia dla dorosłych: bez ograniczeń wiekowych.
Sala: Sala Widowiskowa.
Zajęcia prowadzone;
Środa - godzina 10.00 - 11.00.
Instruktor: Irena Awieruszko-Ptaszkiewicz