22 lipca 2024

Pilates | Zdrowy kręgosłup

Zajęcia ruchowe odpowiednie dla każdego, bez względu na wiek i stopień zaawansowania. To połączenie łagodnych ćwiczeń wzmacniających - szczególnie mięśnie głębokie - oraz pozycji rozciągających i rozluźniających, co skutkuje lepszym ogólnym samopoczuciem, poprawą zakresu ruchu, zmniejszeniem napięć, wysmukleniem sylwetki. Podczas ćwiczeń kładziony jest szczególny nacisk na świadomą pracę z ciałem i kontrolę oddechu, przez co dobroczynnie wpływa na ciało i umysł.


Zajęcia dla dorosłych: bez ograniczeń wiekowych.
Sala: Sala Widowiskowa.

Zajęcia : GRUPA 1:
Poniedziałek - godzina 19.15 - 20.15.
Czwartek - godzina 19.00 - 20.00.