Zumba Gold

10348599_583300778455311_8606019503471767957_n

Instruktorzy: Irena Awieruszko – Ptaszkiewicz – instruktorka zumby fitness, Czesław Ptaszkiewicz

 

Zumba Gold to zajęcia oparte na podobnej formule, co zumba klasyczna; podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono także element rozgrzewki i rozciągania.

Program skierowany jest do wszystkich, bez ograniczeń wiekowych! Bardzo dobry dla osób w wieku 50+ oraz wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, osób po urazach i zabiegach takich, które ze względu na problemy z nadwagą, cukrzycą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Jest to również doskonała propozycja dla osób zaczynających przygodę z zumbą, dla kobiet w ciąży i pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie.

Zumba Gold wpływa na:
– zwiększenie siły fizycznej i poprawę kondycji,
– zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów,
– uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności stawów i mięśni,
– poprawę wydolności układu krążenia.

Termin zajęć: środy w godz. 10.00-11.00.

Miesięczna opłata:
50 zł – cena podstawowa
45 zł – cena ze zniżką dla mieszkańców SM Złote Łany, płacących czynsz w spółdzielni.
Zapraszamy!